«Ver cómo tus alumnos evolucionan y mejoran es muy gratificante»

¿En qué momento surge la idea de llevar a nuestra Plaza Mayor de la Hispanidad una cita de estas características?

Fue una idea del concejal de Deportes, Ricardo Coca, que es atleta de nuestro gimnasio. Nos lo comentó, pensando que podría estar genial un evento de CrossFit en la Plaza Mayor de la Hispanidad para dar visibilidad y mostrar el tipo de entrenamiento que realizamos en nuestro gimnasio.

¿Cuáles son los tipos de ejercicio que se van a desarrollar a lo largo de esta mañana del sábado?

Realizaremos muchos de los ejercicios que solemos hacer en el box día a día. Trabajaremos un poco de fuerza, resistencia, y coordinación, pero claro, siempre amoldándolo a las necesidades y capacidades de los deportistas.

¿Cuántas personas aproximadamente se van a acercar al lugar? ¿Cuál es la previsión?

Pues cerca de unos 35 espartanos estarán allí dándolo todo.

Hablemos de la duración de esta sesión. ¿Va a durar lo que dura habitualmente una sesión de CrossFit? ¿Cómo se va a dividir el tiempo?

La idea es que la sesión dure alrededor de una hora, que suele ser el tiempo habitual de las clases de CrossFit. Tendremos una parte de calentamiento que realizamos todos en común. Luego, explicaremos el entrenamiento del día, los ejercicios que van a realizar los atletas y el tipo de entrenamiento que es. Una vez explicado, comenzaremos con el WOD, que será un poco largo, pero queremos que se vea la cantidad y variedad de ejercicios que realizamos.

 ¿Es la primera vez que Spartan Box organiza un evento de estas características o al aire libre?

A este nivel, sí, es la primera vez. Aunque casi todos los años organizamos algún tipo de evento. Por ejemplo, el año pasado hicimos uno en la piscina municipal de Medina del Campo, también gracias a Ricardo Coca. Fue un evento donde pudimos nadar y hacer un poco de todo. Este verano también hicimos algo en colaboración con el Ayuntamiento de Carpio. Fueron experiencias muy divertidas. La gente se lo pasó muy bien y siempre quieren repetir.

Hablando de la relación con la Concejalía de Deportes, ¿cómo ha sido?

Muy buena, la verdad. Coca siempre nos lo pone muy fácil, nos abre las puertas de la piscina, de la Plaza Mayor… lo que necesitemos, incluso de su casa.

¿Se prevé que a lo largo del año se organicen eventos de estas características?

De momento no tenemos nada pensado, pero siempre estamos dispuestos. Solemos realizar varios eventos al año, así que si surge alguna idea, estamos dispuestos a realizar cualquier tipo de evento.

 ¿Cómo puede beneficiar este deporte a las personas que lo practican, especialmente para aquellas que aún no se han iniciado?

Es un deporte funcional que ayuda a todo en el día a día. Desde sentirte más ágil, más fuerte, con mayor confianza en ti mismo y en tu cuerpo. Ofrece un entrenamiento de calidad en muy poco tiempo; una hora en la que calientas, haces el entreno del día con compañeros, estiras y ya te marchas a casa.

 ¿Qué mensaje le lanzarían a esa persona que considera que el CrossFit es demasiado intenso para ella?

Que no tengan miedo a probar. El CrossFit se adapta a cada persona, cada uno dentro de sus posibilidades. Todos realizan la misma clase, pero adaptada a su nivel en cargas y ejercicios. Que prueben sin miedo, el entrenamiento en compañía es muy distinto al solitario.

¿Cuál es el aspecto crucial para evitar lesiones al practicar CrossFit?

La comunicación con tus coaches es importantísima. Siempre comunicarles las posibles molestias o dolores, y ser conscientes de que lleva un proceso de aprendizaje. Hacer caso a los entrenadores es muy muy importante porque saben lo que hacen, es clave.

Este sábado será un día especial, pero ¿cómo es un día a día en el Spartan Box?

Lo bonito de nuestro gimnasio es el ambiente familiar. Nos vemos casi a diario y se crean muchos vínculos. El gimnasio se convierte en un lugar acogedor al que quieres ir a entrenar. Es muy satisfactorio ver cómo la gente avanza, evoluciona, y te dice que les has cambiado la vida; que han perdido 15 o 20 kilos y se sienten más ágiles. Es un proceso bonito que nos apasiona. Ver cómo tus alumnos evolucionan y mejoran es muy gratificante. Muchos nos dicen que les hemos cambiado la vida, que se sienten más fuertes, que ya no necesitan ayuda para todo en su día a día. Es algo muy gratificante.

¿Cómo se prepara la próxima temporada?

Las actividades principales seguirán siendo la musculación y el CrossFit. Estamos trabajando para volver a incluir spinning. Agosto es un mes parado, así que estamos preparando la temporada para arrancar a finales de septiembre o en octubre. Queremos también incluir clases de hipopresivos como el año pasado, y concretaremos las actividades para el próximo año.

¿Un mensaje para los alumnos que os están escuchando?

Que disfruten del entreno del sábado, que es un entreno más aunque haya gente mirándonos. Y que, como siempre, den lo mejor de sí mismos. Hay que darles las gracias por confiar en nosotros y dedicarnos su tiempo. Es maravilloso ver cómo les ayudamos a mejorar su día a día. Solo espero que la gente se divierta el sábado con el WOD. Muchas gracias por confiar en nosotros y ojalá sigamos juntos muchos años más. Un abrazo fuerte a todos, nos vemos el sábado

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